Արխիվային նշում. Այս տեքստը վերցված է Nomika Epilekta-ի հին արխիվից և խնամքով պահպանվում է պատմական ու տեղեկատվական ընթերցման համար։

Կենսաթոշակի անցնելը մարդու կյանքում շատ ուժեղ փոփոխությունների և վերադասավորումների շրջան է։ Նրա առօրյան դադարում է ունենալ այն ձևը, որն ուներ տարիներ շարունակ՝ առավոտյան արթնացում, տնից երկարատև բացակայություն և ամենօրյա սոցիալական շփումներ, որոնք հանկարծ ընդհատվում են։

Կենսաթոշակի անցնելով մարդը կարող է հանգստանալ, ունենալ շատ ժամանակ իր համար, որը կարող է հատկացնել հաճելի զբաղմունքների, ազատվել ղեկավարներից, մտահոգություններից և հոգսերից։ Սակայն միաժամանակ նրա սոցիալական հարաբերությունների ցանցը ճգնաժամ է ապրում, քանի որ մարդիկ, որոնց հետ մինչ այդ աշխատում էր, այլևս չեն կազմում նրա ամենօրյա ռեժիմը։

Այսպես շատ կենսաթոշակառուներ կենսաթոշակին հաջորդող անցումային շրջանը ապրում են ուժեղ ընկճվածությամբ և զգում են, որ իրենց կյանքն այլևս հետաքրքիր չէ։ Նրանց զգացմունքները կարող են հատկապես փոփոխական լինել, քանի որ մի կողմից ուզում են հանգստանալ, իսկ մյուս կողմից իրենց օրվա «դատարկվելը» թվում է անօգուտ և հուսահատորեն դատարկ՝ այնքան, որ չեն կարողանում կառավարել այն։

Հոգեբանական մակարդակում շատ կենսաթոշակառուներ աշխատանքի կորուստը ապրում են որպես սուգ՝ սիրելի մարդու կորստի նման զգացմունքներով։ Նրանք մերժում են ընդունել նոր իրականությունը, բարկացած են և տխուր։ Կենսաթոշակի ընդունման գործընթացը կարող է առանձնապես դժվար լինել։

Ոմանք կարծում են, որ իրենց կյանքն արդեն անկման ուղի է բռնել, որ ծերացել են, զգում են «անպետք» և «անկարող»։ Սա կարող է շատ վտանգավոր լինել նրանց առողջության համար, քանի որ կարող է վերածվել անտանելի տխրության, որն արտահայտվում է նաև մարմնական նշաններով՝ գլխացավերով, որովայնացավերով, վատ ինքնազգացողությամբ, հոգեսոմատիկ մաշկաբանական խնդիրներով։

Վերը նշված տհաճ վիճակներից խուսափելու համար հատկապես կարևոր է, որ որքան հնարավոր է շուտ կենսաթոշակառուն գտնի նոր հետաքրքրություններ և զբաղմունքներ, որոնք իմաստ կտան կենսաթոշակից հետո իր կյանքին։ Մասնակցությունը խմբերի, որտեղ մասնակիցների միջև համագործակցություն կա, կարող է շատ օգտակար լինել, քանի որ որոշ չափով հիշեցնում է աշխատանքային միջավայրը։ Նման խմբեր կենսաթոշակառուները կարող են գտնել կամավորական կազմակերպություններում, որտեղ կարող են ունենալ ակտիվ դեր, որը կօգնի նրանց մնալ գործուն։

Նույնքան օգտակար կարող են լինել նաև կազմակերպված փոքր էքսկուրսիաները, որոնք կազմակերպում են համայնքներն ու գործակալությունները, և որոնց ընթացքում կենսաթոշակառուները կարող են ստեղծել նոր սոցիալական կապեր և ընկերություններ իրենց հետ ընդհանուր հետաքրքրություններ ունեցող մարդկանց հետ։

Կարևոր է, որ կենսաթոշակառուն չճնշվի անելու մի բան, որը չի ուզում, այլ ինքը գտնի զբաղմունքներ, որոնք հաճույք են պատճառում իրեն։ Ոմանք կարող են ընտրել այգեգործություն, զարդերի պատրաստում, մարմնամարզություն, ճանապարհորդություններ, թղթախաղ կամ նկարչություն։

Հատկապես Հունաստանում շատ սովորական է, որ կենսաթոշակառուները ստանձնեն թոռների խնամքը, մի բան, որը մեծ մասին լցնում է ուրախությամբ, քանի որ սովորաբար պապերն ու տատերը վայելում են թոռների անպայման սերը և հանդիսանում են հունական ընտանիքի հատկապես սիրելի և հիմնական կերպար։ Միաժամանակ նրանք կարող են իրենց շատ օգտակար զգալ, քանի որ զգալիորեն օգնում են իրենց երեխաներին և թույլ տալիս նրանց նվիրվել աշխատանքին՝ չունենալով մտահոգություն, թե որ օտար մարդն է խնամում իրենց երեխաներին, ինչպես նաև ազատելով նրանց դայակի ծախսերից։ Պապերն ու տատերը սովորաբար երեխաների խնամքի ամենաապահով լուծումն են։

Թոռների մեծացմանը մասնակցելը նրանց լցնում է ուրախությամբ և նվազեցնում է այն տհաճ զգացմունքները, որոնք առաջացնում է կենսաթոշակի անցնելը, քանի որ որոշ իմաստով թոռների խնամքը նոր և գուցե ավելի հաճելի աշխատանք է։ Կենսաթոշակառուների մեծ մասը թոռների հետ անցկացրած ժամանակը համարում է շատ զվարճալի և թեթևանում է աշխատանքի կորստի հետևանքով առաջացած ընկճված զգացումներից։

Խորհուրդներ կենսաթոշակառուների երեխաներին

  • Մի անտեսեք նրանց։ Հատկապես սկզբում նրանք ձեր հետաքրքրության կարիքն ունեն։
  • Օգնեք նրանց գտնել նոր հետաքրքրություններ։
  • Փորձեք ուժեղացնել նրանց ինքնագնահատականը՝ խնդրելով նրանց օգնությունը և այդ կերպ ստիպելով, որ օգտակար զգան իրենց։

Դիմիտրա Թեոֆիլի, սոցիալական աշխատող - հոգեթերապևտ,
www.dimitratheofili.gr
dimitratheofili@yahoo.com
2107226438