Note d'archive : Ce texte provient de l'ancien fonds de Nomika Epilekta et est conservé avec soin pour une lecture historique et informative.

La retraite est une période de changements et de réorganisations très intenses dans la vie de la personne. Son quotidien cesse d'avoir la forme qu'il avait depuis tant d'années, avec le réveil matinal, la longue absence du domicile et les contacts sociaux quotidiens qui s'interrompent brusquement.

Avec la retraite, la personne peut se reposer, disposer de beaucoup de temps pour elle-même et le consacrer à des activités agréables, se libérer des patrons, des soucis et des tracas. En même temps, cependant, le réseau de ses relations sociales entre en crise, puisque les personnes avec lesquelles elle collaborait jusqu'alors ne font plus partie de sa routine quotidienne.

Ainsi, de nombreux retraités vivent la période de transition qui suit la retraite avec une forte dépression et sentent que leur vie n'est plus intéressante. Les sentiments qu'ils éprouvent peuvent être particulièrement changeants : d'un côté ils veulent se reposer, mais de l'autre, le « vide » de leur journée leur paraît inutile et désespérément creux, au point qu'ils ne parviennent pas à le gérer.

Sur le plan psychologique, beaucoup de retraités vivent la perte de leur travail comme un deuil, avec des sentiments semblables à ceux éprouvés lors de la perte d'une personne aimée. Ils refusent d'accepter la nouvelle réalité, sont en colère et tristes. Le processus d'acceptation de la retraite peut se révéler particulièrement difficile.

Certains considèrent que leur vie est désormais sur une pente descendante, qu'ils ont vieilli, se sentent « inutiles » ou « incapables ». Cela peut être particulièrement dangereux pour leur santé, car cela peut évoluer vers une tristesse insupportable se manifestant aussi par des symptômes physiques : maux de tête, douleurs abdominales, malaises, problèmes dermatologiques psychosomatiques.

Ce qui est particulièrement important pour éviter ces situations désagréables est que, le plus rapidement possible, le retraité trouve de nouveaux intérêts et occupations qui donneront du sens à sa vie après la retraite. La participation à des groupes dans lesquels existe une coopération entre les participants peut être très bénéfique, car elle rappelle en quelque sorte l'environnement professionnel. Les retraités peuvent trouver de tels groupes dans des organisations bénévoles où ils peuvent avoir un rôle actif qui les aide à rester dynamiques.

Les petites excursions organisées par les municipalités et les agences peuvent également être utiles, car les retraités peuvent y créer de nouveaux contacts sociaux et amitiés avec des personnes ayant des intérêts communs.

Il est important que le retraité ne soit pas poussé à faire quelque chose qu'il ne veut pas, mais qu'il trouve lui-même des activités qui lui procurent du plaisir. Certains peuvent donc choisir le jardinage, la création de bijoux, la gymnastique, les voyages, les jeux de cartes ou la peinture.

En Grèce, il est d'ailleurs particulièrement courant que les retraités prennent en charge la garde de leurs petits-enfants, ce qui remplit la plupart d'entre eux de joie, car les grands-pères et grands-mères jouissent habituellement de l'amour inconditionnel de leurs petits-enfants et constituent une figure très aimée et essentielle de la famille grecque. En même temps, ils peuvent se sentir très utiles, puisqu'ils aident de manière importante leurs enfants et leur permettent de se consacrer à leur travail sans avoir le souci de savoir quel étranger garde leurs enfants, tout en les libérant des frais de nounou. Les grands-parents constituent généralement la solution la plus sûre pour la garde des enfants.

La participation à l'éducation des petits-enfants les remplit de joie et réduit les sentiments désagréables provoqués par la retraite, puisque la garde des petits-enfants devient, d'une certaine manière, un nouveau travail, peut-être plus agréable. La plupart des retraités trouvent le temps passé avec leurs petits-enfants particulièrement amusant et se libèrent des sentiments dépressifs liés à la perte de leur travail.

Conseils aux enfants de retraités

  • Ne les négligez pas. Surtout au début, ils ont besoin de votre attention.
  • Aidez-les à trouver de nouveaux centres d'intérêt.
  • Essayez de renforcer leur estime de soi en leur demandant leur aide et en les faisant ainsi se sentir utiles.

Dimitra Theofili, travailleuse sociale - psychothérapeute,

www.dimitratheofili.gr
dimitratheofili@yahoo.com
2107226438