Архивное примечание: Этот текст происходит из старого архива Nomika Epilekta и бережно сохраняется для исторического и информационного чтения.

Выход на пенсию является периодом чрезвычайно сильных изменений и перестроек в жизни человека. Его повседневность перестает иметь тот вид, который имела столько лет: утренний подъем, многочасовое отсутствие дома и ежедневные социальные контакты внезапно прерываются.

С выходом на пенсию человек может отдохнуть, получить много времени для себя, которое можно посвятить приятным занятиям, освободиться от начальников, забот и тревог. Одновременно, однако, сеть его социальных отношений переживает кризис, поскольку люди, с которыми он до сих пор сотрудничал, больше не являются частью его ежедневной рутины.

Так многие пенсионеры переживают переходный период, следующий за выходом на пенсию, с сильной депрессией и чувствуют, что их жизнь больше не интересна. Чувства, которые они испытывают, могут быть особенно изменчивыми: с одной стороны, они хотят отдохнуть, а с другой - "опустошение" их дня кажется бесполезным и безнадежно пустым до такой степени, что они не могут с ним справиться.

На психологическом уровне многие пенсионеры переживают потерю работы как траур, с чувствами, похожими на чувства при потере близкого человека. Они отказываются принять новую реальность, сердятся и грустят. Процесс принятия пенсии может оказаться особенно трудным.

Некоторые считают, что их жизнь теперь пошла на спад, что они состарились, чувствуют себя "бесполезными" и "неспособными". Это может быть особенно опасно для их здоровья, поскольку может перерасти в невыносимую печаль, выраженную и физическими симптомами: головными болями, болями в животе, недомоганием, психосоматическими дерматологическими проблемами.

Особенно важным для предотвращения описанных выше неприятных состояний является то, чтобы как можно быстрее пенсионер нашел новые интересы и занятия, которые придадут смысл его жизни после пенсии. Участие в группах, где существует сотрудничество между участниками, может быть особенно полезным, поскольку оно в какой-то мере напоминает рабочую среду. Такие группы пенсионеры могут найти в волонтерских организациях, где они могут иметь активную роль, которая поможет им оставаться деятельными.

Не менее полезными могут быть и организованные небольшие экскурсии, которые проводят муниципалитеты и агентства; в них пенсионеры могут создать новые социальные контакты и дружеские отношения с людьми, имеющими общие с ними интересы.

Важно, чтобы пенсионера не заставляли делать то, чего он не хочет, а чтобы он сам нашел занятия, которые доставляют ему удовольствие. Одни могут выбрать садоводство, изготовление украшений, гимнастику, путешествия, игру в карты или живопись.

В Греции, в частности, очень распространено, что пенсионеры берут на себя присмотр за внуками, что большинству из них приносит радость, поскольку дедушки и бабушки обычно наслаждаются безусловной любовью своих внуков и являются особенно любимой и основной фигурой греческой семьи. Одновременно они могут чувствовать себя особенно полезными, поскольку существенно помогают своим детям и позволяют им посвятить себя работе, не беспокоясь о том, какой чужой человек присматривает за их детьми, а также избавляя их от расходов на няню. Дедушки и бабушки обычно являются самым безопасным решением для присмотра за детьми.

Участие в воспитании внуков наполняет их радостью и уменьшает неприятные чувства, которые вызывает выход на пенсию, поскольку в некотором смысле присмотр за внуками является новой и, возможно, более приятной работой. Большинство пенсионеров считают время, которое они проводят с внуками, особенно веселым и освобождаются от депрессивных чувств, вызванных потерей работы.

Советы детям пенсионеров

  • Не пренебрегайте ими. Особенно в начале им нужно ваше внимание.
  • Помогите им найти новые интересы.
  • Старайтесь укреплять их самооценку, прося их о помощи и таким образом заставляя их чувствовать себя полезными.

Димитра Теофили, социальный работник - психотерапевт,
www.dimitratheofili.gr
dimitratheofili@yahoo.com
2107226438